Czy chodziło Ci o: "jak wyglądają"?
Dieta musi byc zbilansowana a u Ciebie nie ma w ogole tluszczow a bialko wystepuje tylko w jednym posilku. Zobacz jak wygladaja poprawione diety w innych tematach i poczytaj artykuly o ukladaniu diet.
[...] marne bo mimo iż jesteś w ciuchach widać, ze sylwetka się poprawiła. Choć widać, że jeszcze tej masy mięśniowej trzeba nałożyć dość sporo bo jest na to możliwość. Nie wiem jak wyglądają nogi bo dałeś zdjęcia tylko w spodniach więc tutaj nie można ocenić progresu, ale w najbliższym czasie trzeba się skupić na klatce bo ona trochę odstaje co [...]
Ale chociaż sobie podlicz 2-3 dni jak wyglądają kalorie i podział BTW wtedy będziesz wiedział ile mniej więcej dostarczasz i czy odzywka będzie tu pasować i ile.
[...] W Kyokushin walka toczona jest w stójce z wyłączeniem uderzeń rękami na głowę. BJJ to walka w parterze (proponuje pooglądać kilka filmików na youtube zeby sie zorientować jak wygladaja obie sztuki walki). Co do skuteczności na ulicy BJJ jest skuteczniejsze od KK. Jesli chcesz trenowac dla rekreacji lub dla zdobywania laur w zawodach to nie ma [...]
popatrz na naecie jak wyglądają cyce na gino. Do tego nie jest potrzebny oddzielny temat....
O kupno yahoo stara sie microsoft Ciekawe jak wygladaja ich dochody. Nie tylko jako strony internetowej a calego koncernu komputerowego. Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-02 17:03:10
Nic nie zrobisz,to wszystko minie z czasem,owłosienie dostałeś w spadku po przodkach mimo że dużo nie ćwiczę(...)to jestem dosyć przykosowany i mięśnie mi rosną dosyć szybko. tym to mnie trochę rozbawiłeś hahah 15 lat dosyć przykoksowany,nie myśl sobie za wiele i pooglądaj na forum jak wyglądają "przykoksowani".
zerknij w dzienniki juniorow, i popatrz jak wygladaja
ja trenuje mma 3 razy w tygodniu i w te dni zamiast siłki biegam.Powiem ,ze nie wiem jak wygladaja woje reningi na siłce ale ja po zrobieniu(zmasakrowaniu klaty i trica) nadawał bym sie tylko do ćwiczenia wejść w nogi albo chwytów kończących.Dla mnie sika a zaraz potem bjj to masakra parter bardzo szybko wyciaga siły wydaje mi sie ze nie ma [...]
Nadal nie napisałeś najwazniejszego czyli jak wygladaja twoje treningi , co to za treningi , jaka intensywnosć , ile razy w tygodniu . Jeśli ćwiczysz kilka razy w tyg mocno siłowo to kalorie jakie masz przyjęte na początek redukcji sa zbyt niskie , natomiast co do makro to możesz przyjąc typowy rozkład Białko +- 2g/kg Tłuszcze 1g/kg reszta [...]
A mi się wydaje, że lepiej jest iść zobaczyć jak wyglądają treningi i kto ćwiczy w danej sekcji.
genetyki nie poprawisz...poaptrz jak wygladaja miesnie u roniego colemana. Poza tym czasami nie masz skrzywienia kregosłupa?
a jak wygladaja??? takie na bicia byly by dobre??? Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies
Eh.. cięzki mi to ogarnać Zrób taki plan Wykroki 3s 12-10 Wiosłowanie hantlą w oparciu 3s 12-10 Dipsy 3s 12-10 Wyciskanie sztangielek siedząc 2s uginanie ramion z hantlem 2s Wyciskanie francuskie 2 S Nic więcej.. Zobacz na yt jak wyglądają te ćwiczenia.. Zmieniony przez - Rymu w dniu 2012-05-20 21:51:28
A jak wyglądają ćwiczenia techniczne w parach?? Robicie jedną kombinację dłuższy czas czy co chwilę zmieniacie kombinację?? Bo mnie trochę denerwuje, że nie zdążę dobrze zrobić jedną to za chwilę już inna kombinacja. Zresztą denerwuje mnie, że u nas w klubie większość to są laiki, a Ci co są dobrzy mają staż conajmniej rok czasu... (ja pół roku) [...]
Brazy-lii sie pisze a nie -lji. A co to twojej Bi***** (co kolwiek to znaczy) to fajna. Choć wygląda na więcej niż 17 lat. Ale nie wiem jak wyglądają inne barzylijki w Jej wieku to nie bede oceniał. Pozdrów ja odemnie.
No i co ? Wiesz jak wyglądają treningi Judo ?
to taka ławka w idealnym stanie ale nie mam nawet gdzie jej teraz skrecic bo remont, no a gryfy to kazdy wie jak wygladają chyba nie? ;)
oczywiście masz rację. chodzi mi tylko o to , że jako poczatkujący chciałbym się dowiedzieć , a najlepiej zobaczyć jak wyglądają przykładowe kombinacje. Marecki
Co trenujesz przez te 3 dni? Prosze o rospiske. Jak wygladaja twoje aeroby? Czy uprawiales inne sporty? Nie patrz na ilosc. Patrz na jakosc. Dzwigany ciezar o niczym nie swiadczy. Mozna go dzwignac na wiele sposobow, tylko czy kazdy sposob, os daje...? Lepiej cwiczyc na malych ciezarach, ale dokladnie, niz na za duzych, na pale. Nie patrz na [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
